守护心灵之光，助力青春成长|永登县第二中学开展高三心理健康团辅活动

拥抱阳光

心向未来

心理健康辅导

为切实关注高三学生心理健康状况，增强学生心理调适能力，积极应对高考，22日晚，我校在大礼堂成功举办了一场心理健康团辅活动。本次活动特邀永登县心理健康名师工作室负责人脱玉多老师主讲，全校高三师生共同参与了此次活动。

活动伊始，脱老师以一例鲜活生动的研究结果切入主题，结果中呈现了高考的成功因素，迅速吸引了在场师生的注意力，引发了大家的共鸣。随后，脱老师结合多年丰富的心理咨询经验和真实案例，深入浅出地分析了高三学生心理健康的重要性以及当前面临的主要心理问题。

在互动环节，专家精心设计了“花式萝卜蹲”和“左抓右逃”等活动。同学们积极参与，踊跃发言，将自己在学习、生活中遇到的烦恼和困惑一一倾诉。有同学表示：“每次考试前都特别紧张，总担心考不好，这种焦虑感严重影响了我的发挥。”还有同学分享了与父母沟通不畅的苦恼。脱老师针对同学们提出的问题，现场给予了耐心解答和专业指导。她建议同学们学会运用“调节认知”“合理宣泄”等技巧缓解考试焦虑；在与父母沟通时，要尝试换位思考，主动表达自己的想法和需求，避免因误解产生矛盾。

活动现场气氛热烈，同学们全神贯注，认真聆听，不时记录下重要内容。高三三班王欣同学说道：“这次讲座让我受益匪浅，不仅让我认识到心理健康的重要性，还学到了很多实用的心理调节方法。以后遇到问题，我知道该如何应对了。”

本次活动的成功举办，为高三同学们打开了一扇认识自我、关注心理健康的大门，帮助他们掌握了科学有效的心理调适方法，增强了心理抗压能力。未来，我校将持续关注学生心理健康教育，通过开设心理健康课程、举办主题活动、提供心理咨询服务等多种方式，为学生的心理健康成长保驾护航，助力他们在青春的道路上以积极向上的心态，拥抱美好未来！