舒缓压力，逐光前行——高三年级开展趣味心理辅导活动

为缓解高三学子备考压力，调节紧张焦虑的心态，丰富课余文化生活，助力学生以昂扬饱满的精神状态冲刺高考，近日，我校高三年级精心策划了一场趣味心理辅导团建活动。活动以多元互动形式，让全体高三学生在欢声笑语中释放压力、凝聚力量，为枯燥的备考生活增添了一抹亮色。本次活动由我校政教处和永登县冯海秦名班主任工作室共同主办，由我校心理辅导老师张兆娟老师、张怡乐老师共同主持。

活动现场气氛热烈而秩序井然，五项趣味环节层层递进，妙趣横生。第一项是“萝卜蹲”游戏，简单易懂的规则与富有节奏感的口令迅速调动起全场氛围。高三各班参赛同学紧盯同伴、专注聆听，下蹲与起立动作连贯流畅。大家反应敏捷、配合默契，偶尔的小失误引得全场欢笑，轻松的氛围快速驱散了连日刷题的疲惫，让同学们迅速融入活动之中。

紧随其后的“踩气球”游戏将现场氛围推向小高潮。同学们在班级前方堆好彩色气球，在主持老师的一声令下，同学们迅速冲向气球，用力的踩爆气球。清脆的气球爆破声此起彼伏，奔跑、躲闪与欢笑交织，同学们尽情舒展身体，抛开学习烦恼，在肆意奔跑中释放内心积压的压力，鲜活的青春活力在操场上尽情绽放。

第三项“集体兔子舞”环节中，全体高三同学围成大圈，后面同学双手搭着前面同学的肩膀，瞬间拉近了师生与同学间的距离。伴随着欢快动感的音乐，大家排成整齐队列，搭住前方同学肩膀，跟随节奏统一抬手、跳跃、迈步。整齐划一的动作与此起彼伏的欢笑声萦绕操场，大家并肩同行、步调一致，在集体协作中感受团结的力量，体会并肩奋斗的温暖。

最受期待的当属“班主任抢零食”趣味环节。平日里严肃认真的班主任们化身“闯关选手”，踊跃参与零食抢夺。老师们身手灵活、全力以赴，幽默有趣的动作引得台下学生欢呼喝彩、掌声不断。各类零食不仅是简单的小奖品，更是温暖的祝福——老师们将甜蜜分享给学生，用轻松诙谐的方式拉近师生距离，以暖心馈赠为学子加油鼓劲。

接下来，到了全体学生静下心来参与“高考目标书写”环节。同学们执笔伏案，认真梳理备考规划，郑重写下高考目标、理想院校与备考誓言。一笔一划皆是初心，一字一句饱含期许。大家明晰了奋斗方向，坚定了备考信念，将此刻的热血与期许封存心底，化作日后攻坚克难的动力。

活动最后，是温情送祝福活动，学校心理辅导老师张兆娟将高一、高二学弟学妹亲手书写的祝福书签逐一送到高三同学们手中。方寸书签笔墨含情，句句寄语真挚热忱。稚嫩字迹里藏着满满鼓励，简短文字中饱含殷切期盼，承载着学弟学妹对学长学姐最纯粹的祝愿。一张张小巧书签，传递着校园里生生不息的温暖力量，也凝聚着全体学弟学妹的加油与牵挂。愿高三学子带着这份温暖祝福，放平心态、从容应考，不负朝夕耕耘，奔赴璀璨前程，落笔皆是荣光，金榜终得题名。

此次心理辅导活动摒弃枯燥说教，以趣味互动为载体，兼顾娱乐性与教育性。它不仅有效舒缓了高三学生的心理压力、调节了负面情绪，更增强了班级凝聚力，坚定了学子的备考信心。少年自有凌云志，不负韶华逐梦行。愿全体高三学子怀揣热爱与梦想，保持平和心态，全力以赴、奋勇拼搏，在今年盛夏落笔生花、金榜题名，奔赴属于自己的山海！